Asertywność to umiejętność, która pozwala nam wyrażać swoje potrzeby i opinie w sposób odpowiedzialny i uczciwy. Dzięki asertywności możemy wyrazić swoje stanowisko bez naruszania praw innych.
Czym jest asertywność? Definicja pojęcia
Asertywność to zdolność wyrażania własnych potrzeb, pragnień i opinii w sposób odpowiedzialny i uczciwy. Oznacza to, że przy asertywności nie narusza się praw innych ani nie godzi się na to, co jest niezgodne z naszymi wartościami. Asertywność to także zdolność wyrażania szacunku dla innych i własnych granic oraz prawo do wyrażania swojego zdania bez obawy przed krytyką.
Na czym polega asertywność?
Asertywność to umiejętność mówienia „nie” w odpowiednim momencie, wyrażania swoich opinii bez obawy przed krytyką i w sposób, który nie zrani innych. Oznacza to, że mamy prawo do powiedzenia „nie”, jeśli czujemy się nieswojo lub nie jesteśmy zadowoleni z tego, co zostało nam zaproponowane. Asertywność to także umiejętność proszenia o pomoc, gdy jej potrzebujemy. Oznacza to, że nie musimy wszystkiego robić sami i że możemy prosić innych o pomoc, jeśli tego potrzebujemy.
Asertywność w pracy
Asertywność w pracy jest bardzo ważna, ponieważ dzięki niej możemy mówić o swoich potrzebach i opiniach przełożonym, współpracownikom i klientom. Umiejętność wyrażania swoich opinii i potrzeb w sposób odpowiedzialny i uczciwy może przynieść wymierne korzyści w pracy. Asertywność pomaga nam wypracować silniejsze relacje z przełożonymi i współpracownikami oraz nauczyć się komunikować się w sposób, który będzie
Jak trenować swoją asertywność?
Trenowanie swojej asertywności może być trudne, ale nie niemożliwe. Aby nauczyć się asertywności, należy ćwiczyć wyrażanie swoich potrzeb i opinii w sposób odpowiedzialny i uczciwy. Ważne jest również, aby ćwiczyć słuchanie innych i szanowanie ich praw. Możesz również skorzystać z warsztatów lub książek o asertywności, aby nauczyć się, jak wyrażać swoje potrzeby i opinie w sposób, który będzie szanował prawa innych.
